Kit complet - suivi sur 1 cycle.

Le kit 1 cycle est idéal pour celles qui veulent avoir des réponses et des résultats rapidement !

Ce kit est à destination des femmes menstruées en contraception naturelle ou sous stérilet (cuivre ou hormonal).

Ce kit n'est pas destiné aux femmes sous pilule.

Organisé en 3 étapes, le kit propose différents outils pour :

1. Mettre en place un suivi ludique et facilité sur 1 cycle;
2. Analyser ses observations et identifier sa fenêtre optimale;
3. Appliquer des recommandations scientifiques pour améliorer son bien-être et son entraînement !

Contenu du kit 1 cycle :

- 1 carnets de suivi sur un cycle pour prendre des notes sur 1 cycle
- des étiquettes à coller selon son état et d'autres outils ludiques pour identifier son ovulation;
- 1 fiche symptômes pour suivre ses symptômes menstruels et leur intensité;
- 6 tests d’ovulation;
- 3 tampons et leur encreur pour noter des ressentis complémentaires;
- 2 vidéos d’exercices standardisés pour celles qui n’ont pas de sport habituel;
- 4 repères à placer sur le carnet de suivi pour identifier les 4 phases son cycle et sa fenêtre fertile;
- 1 fiche de décryptage à remplir pour déterminer son profil hormonal;
- 1 livre avec une centaine de recommandations
basées sur + de 200 études scientifiques et des exemples de plans d’entrainements adaptés !